Quoi manger avant une activité sportive ?

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Quels sont les meilleurs aliments à manger avant une séance d’entraînement ? La réponse à cette question n’est pas facile, car chaque personne a des besoins et des préférences différents. Certaines personnes peuvent avoir besoin de quelque chose de léger...
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A l’heure actuelle, le taux de criminalité est au plus haut niveau. Il est important de savoir se défendre lorsque l’on se sent en danger dans la rue ou à n’importe quel endroit. Seulement, les arts-martiaux comme le karaté, l’Aikido ou le judo ne sont pas toujours...

Le régime kéto : un excellent conseil minceur

Cette approche nutritionnelle suscite un grand nombre d’interrogations. Globalement, il est tout de même recommandé par les nutritionnistes. Mais si nous voulons savoir ce qu’est réellement la céto et comment elle fonctionne, essayons de clarifier les...
Sport et alimentation : quel est votre bilan de forme ?

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Sport et alimentation sont étroitement liés. L’alimentation est en effet indispensable avant et après un exercice physique. Mais elle peut neutraliser vos efforts si elle est inadaptée. À l’inverse, le sport est un brûleur de graisse permettant de libérer...

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Il existe différents moyens d’affiner sa silhouette. Parmi eux, l’aquaforme est très prisée, et ce, pour de nombreuses raisons. Ce type de sport se présente comme une meilleure alternative pour concilier exercice physique et détente. Plus d’informations sur les...

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Il existe aujourd’hui de nombreux matériels à usages sportifs. L’un des plus populaires est la cage à squat. Il s’agit d’un équipement de forme rectangulaire, permettant d’effectuer des exercices physiques pour un renforcement musculaire complet. Même s’il se retrouve...

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