Comment se muscler rapidement le dos ?

Le dos est composé de plusieurs groupes de muscles qu'on peut développer avec des entraînements. Mais, pour obtenir un résultat satisfaisant, il faut travailler chacun de ces muscles. Il faut également prendre la masse musculaire avec des exercices spécifiques....

Musculation : Comment se muscler après 50 ans ?

La musculation a d'innombrables bienfaits à toutes les périodes de notre vie. Mais s'il y un âge où il faudrait en faire à tout prix, c'est bien quand on atteint les 50 ans ! Mais arrivé à cet âge, on a pas toujours un corps bien en forme. Problèmes de dos,...

Comment se motiver à faire du sport ?

Faire du sport est bon pour la santé. Généralement, quand vous commencez, il devient impossible de s'en passer. Mais, le plus dur est de commencer. Très souvent, la motivation n'est pas au rendez-vous. Cela est le quotidien de nombreuses personnes, même si elles...

Comment perdre son double-menton rapidement ?

Disgracieux, gênant, embarrassant : voilà autant d'adjectifs qu'emploient les victimes, pour qualifier le double menton. Une enquête réalisée par l'ASDS montre que 68% des répondants trouvent qu'un double menton est tout aussi dérangeant que des rides autour des yeux....

Comment perdre 10 kilos sans les reprendre ?

Perdre des kilos augmente votre bien-être et vous permet de retrouver la ligne. Si vous souhaitez perdre 10kilos, vous pouvez utiliser les stratégies adaptées pour y arriver. Il est possible de mettre toutes les chances de vos côtés en optant pour une bonne hygiène...