Comment trouver les meilleurs exercices de musculation ?

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Pour maintenir sa forme et être quotidiennement en bonne santé, l’Homme doit s’exercer. Le sport, la musculation s’impose à toutes personnes désireuses de rester en pleine forme ou de donner une certaine allure à son corps. Mais, le réel problème c’est de trouver les...

Comment bien s’hydrater pendant ses activités sportives ?

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Boire de l’eau est un geste vital. Il est indispensable d’en prendre en quantité suffisante chaque jour pour maintenir une bonne santé. Les activités physiques, quelle que soit leur nature (vélo, randonnée, course à pied, gymnastique, natation, etc.) déshydratent très...

Focus sur 5 modèles de chaussettes pour la pratique du sport

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Quelle que soit l'activité sportive que vous pratiquez, l'utilisation d'un équipement adapté est de mise. Parmi une longue liste, il y a les chaussettes. Ce sont des accessoires que vous ne devez pas choisir à la légère si vous souhaitez la performance. Découvrez dans...

Comment choisir un bon sac de sport ?

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Vous êtes un féru de sport ? Vous avez l'intention de commencer la gym pour perdre du poids ? Vous vous demandez peut-être comment choisir votre sac de sport. Un sac de sport doit avoir des fonctionnalités spécifiques et un espace de rangement qui convient à votre...

L’importance d’avoir un bon rapport taille et poids

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Il est important d’avoir un bon rapport taille et poids. L’aspect physique suffit pour juger si une personne est en surpoids ou non. Il n’est pas nécessaire de passer par tout un calcul d’indice de masse corporelle. Quand on a du ventre et un double montant, c’est...

5 raisons pour lesquelles vous ne maigrissez pas

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Chaque jour, des milliers de personnes poussent la porte d'un cabinet de diététique ou d'une salle de sport avec un objectif en tête : maigrir. Seulement voilà... Pour beaucoup, ce rêve ne deviendra jamais réalité. Génétique, régime alimentaire, routine sportive,...

Comment maigrir durablement sans forcer ?

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Dans une société de plus en plus sédentaire, la lutte contre le surpoids est devenue un combat de tout le monde. Malgré les efforts, il arrive parfois de se retrouver avec des kilos de trop, ce qui constitue un danger pour la santé. Afin de se débarrasser de l’excès...

Perdre du poids avec les compléments alimentaires

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Pour avoir une jolie silhouette, il n’y a pas de recette magique : sport, eau et alimentation bien équilibrée sont de rigueur. Cependant, il arrive souvent qu’un peu d’aide soit indispensable pour optimiser l’efficacité de la routine. C’est là qu’entre en jeu le...

Blessure au genou : peut-on continuer le sport ?

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Durant vos séances de musculation, vous vous êtes blessé au genou ? Heureusement, ce n'est pas critique. Avec du repos et en portant des accessoires spécifiques, vous pourrez reprendre rapidement vos entraînements. On vous en dit plus ici. Le port d'une orthèse Pour...

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