Quels sports pratiquer pour perdre du poids ?

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Comme vous l’aurez déjà certainement lu dans certains articles, si vous faites uniquement du sport, il est possible que vous ne perdiez pas assez de poids ! En effet, pour y parvenir, vous devrez combiner une alimentation équilibrée à la pratique d’activités physiques...

Comment reprendre la musculation après une blessure ?

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Lorsque vos muscles et les articulations sont endoloris et tendus à partir d’une blessure, aller à la salle de sport semble être une mauvaise idée. Bien que les séances d’entraînement complètes puissent potentiellement aggraver votre état, l’exercice modéré figure...

Pourquoi le fitness est le sport idéal pour votre corps ?

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Aujourd’hui, il n’est plus un doute que pour bien vivre, il faut nécessairement pratiquer une activité sportive. C’est bon pour la santé ! Cependant, en matière d’activité sportive, il existe une kyrielle de choix allant de la maison jusqu’en salle de gym. Justement,...

Comment se muscler sans se fatiguer ?

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Les exercices de musculation ne sont pas utiles qu'aux sportifs professionnels. Même pour des amateurs, la musculation constitue un moyen idéal de maintenir le corps dans un parfait état. Elle a un double enjeu sanitaire et esthétique. Toutefois, quand on ne s'y prend...

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