Sport à la maison : comment rester motivé ?

Sport à la maison : comment rester motivé ?

Pour rester en forme, vous n'êtes pas obligé d'aller en salle de sport ou de faire du jogging dans le brouillard du matin. Il est possible de faire des exercices personnalisés à la maison à l'aide d'applications diverses. Mais comment faire pour garder la motivation...

Pourquoi installer un miroir dans votre salle de sport ?

Pourquoi installer un miroir dans votre salle de sport ?

Si vous êtes un habitué des salles de sport, vous avez certainement remarqué la présence de miroirs presque partout dans ces établissements. Il est alors légitime de s’interroger sur le rôle de cet accessoire et l’impact qu’il pourrait avoir sur un sportif. Nous vous...

Pourquoi installer un miroir dans votre salle de sport ?

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Si vous êtes un habitué des salles de sport, vous avez certainement remarqué la présence de miroirs presque partout dans ces établissements. Il est alors légitime de s’interroger sur le rôle de cet accessoire et l’impact qu’il pourrait avoir sur un sportif. Nous vous...

Comment choisir son coach sportif ?

Comment choisir son coach sportif ?

Le coach sportif est un professionnel du sport qui accompagne les personnes désireuses d'améliorer leur forme physique dans leurs pratiques sportives. Que ce soit en groupe ou individuellement, ces professionnels tiennent compte de la constitution physique et de la...

Comment trouver les meilleurs exercices de musculation ?

Comment trouver les meilleurs exercices de musculation ?

Pour maintenir sa forme et être quotidiennement en bonne santé, l’Homme doit s’exercer. Le sport, la musculation s’impose à toutes personnes désireuses de rester en pleine forme ou de donner une certaine allure à son corps. Mais, le réel problème c’est de trouver les...

Comment bien s’hydrater pendant ses activités sportives ?

Comment bien s’hydrater pendant ses activités sportives ?

Boire de l’eau est un geste vital. Il est indispensable d’en prendre en quantité suffisante chaque jour pour maintenir une bonne santé. Les activités physiques, quelle que soit leur nature (vélo, randonnée, course à pied, gymnastique, natation, etc.) déshydratent très...

Focus sur 5 modèles de chaussettes pour la pratique du sport

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Quelle que soit l'activité sportive que vous pratiquez, l'utilisation d'un équipement adapté est de mise. Parmi une longue liste, il y a les chaussettes. Ce sont des accessoires que vous ne devez pas choisir à la légère si vous souhaitez la performance. Découvrez dans...

Comment choisir un bon sac de sport ?

Comment choisir un bon sac de sport ?

Vous êtes un féru de sport ? Vous avez l'intention de commencer la gym pour perdre du poids ? Vous vous demandez peut-être comment choisir votre sac de sport. Un sac de sport doit avoir des fonctionnalités spécifiques et un espace de rangement qui convient à votre...

L’importance d’avoir un bon rapport taille et poids

L’importance d’avoir un bon rapport taille et poids

Il est important d’avoir un bon rapport taille et poids. L’aspect physique suffit pour juger si une personne est en surpoids ou non. Il n’est pas nécessaire de passer par tout un calcul d’indice de masse corporelle. Quand on a du ventre et un double montant, c’est...

5 raisons pour lesquelles vous ne maigrissez pas

5 raisons pour lesquelles vous ne maigrissez pas

Chaque jour, des milliers de personnes poussent la porte d'un cabinet de diététique ou d'une salle de sport avec un objectif en tête : maigrir. Seulement voilà... Pour beaucoup, ce rêve ne deviendra jamais réalité. Génétique, régime alimentaire, routine sportive,...

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