Eau d’érable: Une fantastique boisson pour les sportifs ?
Eau d'érable: Une fantastique boisson pour les sportifs ? Depuis quelque temps, les bouteilles d'eau d'érable ont investi les rayons des supermarchés. Après l'eau de coco, l'eau de sève d'érable est aujourd'hui devenue la nouvelle tendance en matière d'eau saine. Ce...
Faire du sport chez soi : 4 astuces pour avoir des résultats efficaces
Quand on est trop occupé, il est difficile de se rendre en salle de sport pour des séances d’activités physiques. Le sport chez soi devient alors une alternative très intéressante, qu’il s’agisse de perdre du poids ou de se muscler. Toutefois, cette pratique se heurte...
5 conseils pour garder un bon niveau d’énergie
Le corps humain est une machine complexe qui repose sur plusieurs éléments pour assurer son bon fonctionnement. Il n'y a pas de formule magique, pour être en bonne santé et avoir un bon niveau d'énergie toute la journée, vous devrez respecter les grands principes...
Musculation femme : quels exercices pour avoir un corps de rêve ?
Musculation femme : quels exercices pour avoir un corps de rêve ? Autrefois, dans l’imaginaire populaire, la musculation était une affaire d’homme. Mais, les choses ont beaucoup changé avec le temps. De nos jours, de nombreuses femmes ont compris que pour obtenir un...
Comment bien choisir son banc abdominal ?
Un corps parfait et bien musclé n’est pas donné sans effort, et c’est pareil pour la perte de poids. Sans exercices physiques réguliers, vous n’atteindrez pas vos objectifs et serez hanté par ce complexe physique qui vous dérange. Bien de pratiques sont disponibles...
Le sport est-il indispensable au maintien de son poids de forme ?
Ça y est, vous êtes arrivé à votre poids de forme et vous souhaitez le stabiliser sans avoir à faire du sport ? Sachez que c’est tout à fait possible de garder la ligne en revoyant ses habitudes, que ce soit au niveau de l’alimentation, de l’apport hydrique ou des...
3 astuces pour se sculpter le corps sans aller en salle de sport
Avoir un corps bien sculpté exige en amont un minimum de sacrifice. C’est souvent des heures d’exercices passées dans les salles de sport. Mais la grande affluence et les bruits des salles de sport ne sont pas du goût de tout le monde. Heureusement, il existe d’autres...
Quels sports pratiquer pour perdre du poids ?
Comme vous l’aurez déjà certainement lu dans certains articles, si vous faites uniquement du sport, il est possible que vous ne perdiez pas assez de poids ! En effet, pour y parvenir, vous devrez combiner une alimentation équilibrée à la pratique d’activités physiques...
Comment reprendre la musculation après une blessure ?
Lorsque vos muscles et les articulations sont endoloris et tendus à partir d’une blessure, aller à la salle de sport semble être une mauvaise idée. Bien que les séances d’entraînement complètes puissent potentiellement aggraver votre état, l’exercice modéré figure...
Top 5 des sports de salle pour perdre rapidement du poids
Pour perdre efficacement du poids, les diététiciens et professionnels de la nutrition sont unanimes sur les effets positifs du sport et d’une alimentation saine et équilibrée. Faire du sport en brûlant les calories reste un remède efficace et rapide pour lutter contre...