Comment maigrir durablement sans forcer ?
Dans une société de plus en plus sédentaire, la lutte contre le surpoids est devenue un combat de tout le monde. Malgré les efforts, il arrive parfois de se retrouver avec des kilos de trop, ce qui constitue un danger pour la santé. Afin de se débarrasser de l’excès...
Est-il possible de pratiquer des activités physiques chez soi ?
Pour s’entretenir, rien de tel que de pratiquer des activités physiques régulières. Il serait encore plus efficace de pouvoir les faire chez soi. Pour que ce soit possible, il est plus sûr d’avoir les bons équipements. Voici quelques conseils pratiques pour des...
Perdre du poids avec les compléments alimentaires
Pour avoir une jolie silhouette, il n’y a pas de recette magique : sport, eau et alimentation bien équilibrée sont de rigueur. Cependant, il arrive souvent qu’un peu d’aide soit indispensable pour optimiser l’efficacité de la routine. C’est là qu’entre en jeu le...
Blessure au genou : peut-on continuer le sport ?
Durant vos séances de musculation, vous vous êtes blessé au genou ? Heureusement, ce n'est pas critique. Avec du repos et en portant des accessoires spécifiques, vous pourrez reprendre rapidement vos entraînements. On vous en dit plus ici. Le port d'une orthèse Pour...
Eau d’érable: Une fantastique boisson pour les sportifs ?
Eau d'érable: Une fantastique boisson pour les sportifs ? Depuis quelque temps, les bouteilles d'eau d'érable ont investi les rayons des supermarchés. Après l'eau de coco, l'eau de sève d'érable est aujourd'hui devenue la nouvelle tendance en matière d'eau saine. Ce...
Faire du sport chez soi : 4 astuces pour avoir des résultats efficaces
Quand on est trop occupé, il est difficile de se rendre en salle de sport pour des séances d’activités physiques. Le sport chez soi devient alors une alternative très intéressante, qu’il s’agisse de perdre du poids ou de se muscler. Toutefois, cette pratique se heurte...
5 conseils pour garder un bon niveau d’énergie
Le corps humain est une machine complexe qui repose sur plusieurs éléments pour assurer son bon fonctionnement. Il n'y a pas de formule magique, pour être en bonne santé et avoir un bon niveau d'énergie toute la journée, vous devrez respecter les grands principes...
Musculation femme : quels exercices pour avoir un corps de rêve ?
Musculation femme : quels exercices pour avoir un corps de rêve ? Autrefois, dans l’imaginaire populaire, la musculation était une affaire d’homme. Mais, les choses ont beaucoup changé avec le temps. De nos jours, de nombreuses femmes ont compris que pour obtenir un...
Comment bien choisir son banc abdominal ?
Un corps parfait et bien musclé n’est pas donné sans effort, et c’est pareil pour la perte de poids. Sans exercices physiques réguliers, vous n’atteindrez pas vos objectifs et serez hanté par ce complexe physique qui vous dérange. Bien de pratiques sont disponibles...
Le sport est-il indispensable au maintien de son poids de forme ?
Ça y est, vous êtes arrivé à votre poids de forme et vous souhaitez le stabiliser sans avoir à faire du sport ? Sachez que c’est tout à fait possible de garder la ligne en revoyant ses habitudes, que ce soit au niveau de l’alimentation, de l’apport hydrique ou des...