Peut-on perdre du poids rapidement sans faire du sport ?
Quand on souhaite perdre du poids, il faut mettre en place ce qu'on appelle un déficit calorique au quotidien. Cela signifie que les dépenses énergétiques doivent être plus importantes que les apports énergétiques (l'alimentation). Quand il y a un déficit calorique,...
La course à pied est-elle vraiment efficace pour perdre du poids ?
Retrouvez dans notre dossier spécial, différentes activités sportives qui permettent de perdre du poids relativement vite. Quand on pense à maigrir, nombreuses sont les personnes qui se tournent vers le sport, notamment la course à pied. Outre le fait de permettre de...
Ces erreurs en musculation qu’il faut absolument éviter !
C'est bientôt la rentrée de septembre et c'est le moment de prendre de bonnes résolutions pour commencer son année professionnelle en forme...La solution idéale et évidente : Prendre un abonnement à la salle de gym et se lancer dans corps et âme dans la musculation....
Programme de remise en forme à domicile et sans matériel !
Il y a des jours où l'on a de la motivation et de l'inspiration...On prend la décision ferme de se remettre en forme en faisant du sport après des mois d'inactivité...Mais c'est pas forcément simple de savoir où commencer, quels exercices faire, etc. Pour vous aider,...
Comment perdre du ventre rapidement (homme ou femme) ?
Perdre du ventre est souvent la raison principale qui motive une perte de poids ! On veut maigrir pour se débarrasser de cette graisse abdominale disgracieuse ! Avant d'aller plus loin, nous devons mettre une chose au clair : - Perdre de la graisse de manière...
Bienfaits de la marche rapide : Perte de poids et renforcement cardiovasculaire !
La marche, trop commune ? Pourtant la marche rapide présente de nombreux atouts : forme, minceur & elle agit même sur le mental ! La bonne nouvelle, c'est que la marche rapide est parfaite pour les personnes en surpoids ou les sédentaires. C'est une activité...
Faire du vélo pour maigrir : Pourquoi c’est parfait pour perdre du poids !
Comme nous l'expliquons dans notre guide consacré à la perte de poids rapide et saine, la dépense énergétique joue un rôle majeur quand on souhaite maigrir. Rappelons brièvement les bases... Pour maigrir, il faut créer un déficit calorique Quand l'apport calorique...
Perte de poids : Est-ce que faire de la boxe permet de maigrir plus rapidement ?
Comme expliqué dans notre guide consacré spécialement à la perte de poids rapide et durable, une activité sportive régulière est un atout considérable pour brûler du gras et des kilos ! Si vous voulez tout savoir sur la perte de poids, nous vous invitons à cliquer sur...
Comment se muscler rapidement le dos ?
rLe dos est composé de plusieurs groupes de muscles qu'on peut développer avec des entraînements. Mais, pour obtenir un résultat satisfaisant, il faut travailler chacun de ces muscles. Il faut également prendre la masse musculaire avec des exercices spécifiques....
Musculation : Comment se muscler après 50 ans ?
La musculation a d'innombrables bienfaits à toutes les périodes de notre vie. Mais s'il y un âge où il faudrait en faire à tout prix, c'est bien quand on atteint les 50 ans ! Mais arrivé à cet âge, on a pas toujours un corps bien en forme. Problèmes de dos,...