Alimentation

Quels que soient vos objectifs de mieux-être – perte de poids, gestion du poids ou gain de poids – la nutrition est importante. En fait, c’est 80 pour cent du casse-tête du mieux-être, alors que l’exercice en représente environ 20 pour cent. Nous ne disons pas que vous ne devriez Lire la suite…

Lorsque vous essayez de maigrir, le petit-déjeuner peut donner le ton pour le reste de la journée. Consommer les mauvais aliments peut amplifier vos envies et vous préparer à l’échec avant même le début de la journée. Pour brûler des graisses, vous devez surveillez le nombre de calories que vous Lire la suite…