La musculation est une discipline accessible à tous, de moins en moins pratiquée par les hommes seulement mais aussi par les femmes. Cette discipline physique apporte beaucoup de bienfaits qui sont de plus en plus reconnus, notamment la perte de poids rapide et durable. Voici un programme d’entraînement pour perdre Lire la suite…
Quand vous savez qu’un sac de pommes de terre pèse 2 kg, imaginez à quel point ça serait génial d’être 2 kg plus léger la semaine prochaine à la même heure. Sauf que ce n’est pas possible de le faire de manière saine. Chez Qivafit, on a une approche très Lire la suite…
L’été est la saison pour tout ce qui est à l’extérieur. Pour beaucoup d’entre nous, les mois les plus chauds signifient mettre des chemises sans manches, des shorts et des maillots de bain. C’est aussi la période de l’année où les gens s’inquiètent le plus de leur apparence ou, plus Lire la suite…
Faites-vous partie de ceux qui sont toujours occupés et qui n’ont pas le temps de faire de l’exercice, mais qui veulent quand même perdre du poids ? Peut-être que les autres raisons de ne pas faire de l’exercice pourraient être la procrastination ou le fait que vous vous sentez trop Lire la suite…
Aujourd’hui, nous répondons à une question posée par Marie. « Bonjour, Je souhaite perdre du poids…mais ce n’est pas la première fois que j’essaie. J’ai souvent essayé des méthodes drastiques et les résultats n’ont jamais été probants. Du coup, je me pose la question : pour avoir une perte de poids Lire la suite…
Le régime sans glucide est un gros classique…Mais est-il vraiment efficace ? Voyons ça tout de suite ! Pour commencer : Les glucides ne sont pas mauvais pour la santé et ils ne font pas grossir. Dans l’absolu, AUCUN ALIMENT NE FAIT PLUS GROSSIR QU’UN AUTRE. Ce qui fait grossir, Lire la suite…
On a tous eu envie un jour de maigrir vite ! Dans notre article consacré à la perte de poids rapide et durable, nous avons expliqué les différents mécanismes de la perte de poids. Une question revient cependant souvent : Comment faire pour perdre un kilo par semaine ? L’idée Lire la suite…
Une question reçue par mail : « Bonjour, cela fait 3 mois que j’ai entrepris une perte de poids. Je fais attention à mon alimentation, je fais du sport…et pourtant, je n’arrive pas à maigrir…Que dois-je faire ? » Emilie, 28 ans C’est un problème courant que nous allons résoudre ensemble tout Lire la suite…
On ne va pas se mentir, on partage tous l’envie de perdre du poids. Si possible rapidement et durablement… Cette volonté s’explique très facilement : Un corps avec moins de gras, c’est un corps plus esthétique et en bonne santé. A partir de-là, il n’y a rien de choquant à Lire la suite…