Programme de musculation pour perdre du poids !

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La musculation est une discipline accessible à tous, de moins en moins pratiquée par les hommes seulement mais aussi par les femmes. Cette discipline physique apporte beaucoup de bienfaits qui sont de plus en plus reconnus, notamment la perte de poids rapide et...
Perdre 2 kilos par semaine ? La vérité !

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Quand vous savez qu’un sac de pommes de terre pèse 2 kg, imaginez à quel point ça serait génial d’être 2 kg plus léger la semaine prochaine à la même heure. Sauf que ce  n’est pas possible de le faire de manière saine. Chez Qivafit, on a une approche...
Comment perdre 5 kilos en un mois ?

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Faites-vous partie de ceux qui sont toujours occupés et qui n’ont pas le temps de faire de l’exercice, mais qui veulent quand même perdre du poids ? Peut-être que les autres raisons de ne pas faire de l’exercice pourraient être la procrastination ou...
Un régime sans glucide pour perdre du poids ?

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Le régime sans glucide est un gros classique…Mais est-il vraiment efficace ? Voyons ça tout de suite ! Pour commencer : Les glucides ne sont pas mauvais pour la santé et ils ne font pas grossir. Dans l’absolu, AUCUN ALIMENT NE FAIT PLUS GROSSIR QU’UN...