Bienfaits de la marche rapide : Perte de poids et renforcement cardiovasculaire !
La marche, trop commune ? Pourtant la marche rapide présente de nombreux atouts : forme, minceur & elle agit même sur le mental ! La bonne nouvelle, c’est que la marche rapide est parfaite pour les personnes en surpoids ou les sédentaires. C’est une...
Perte de poids : Est-ce que faire de la boxe permet de maigrir plus rapidement ?
Comme expliqué dans notre guide consacré spécialement à la perte de poids rapide et durable, une activité sportive régulière est un atout considérable pour brûler du gras et des kilos ! Si vous voulez tout savoir sur la perte de poids, nous vous invitons à cliquer sur...
Comment se motiver à faire du sport ?
Faire du sport est bon pour la santé. Généralement, quand vous commencez, il devient impossible de s’en passer. Mais, le plus dur est de commencer. Très souvent, la motivation n’est pas au rendez-vous. Cela est le quotidien de nombreuses personnes, même si...
Faire du sport à la maison pour perdre du poids !
Dans une stratégie globale pour maigrir, le sport joue un rôle essentiel. Comme évoqué dans notre article consacré à la perte de poids, tout l’enjeu consiste à créer un déficit calorique sur le long-terme. Concrètement, si vous dépensez 300 calories chaque jour...
Comment perdre des poignées d’amour ?
Si vous demandez à presque n’importe quel professionnel du fitness comment perdre vos poignées d’amour, il vous dira deux choses : Aucune quantité de crunch ne fera une différence si vous n’améliorez pas d’abord votre régime alimentaire et...Notre dossier spécial !
Retrouvez notre guide pour perdre du poids rapidement et durablement !
