L’été est la saison pour tout ce qui est à l’extérieur. Pour beaucoup d’entre nous, les mois les plus chauds signifient mettre des chemises sans manches, des shorts et des maillots de bain. C’est aussi la période de l’année où Lire la suite…
Si vous demandez à presque n’importe quel professionnel du fitness comment perdre vos poignées d’amour, il vous dira deux choses : Aucune quantité de crunch ne fera une différence si vous n’améliorez pas d’abord votre régime alimentaire et votre programme Lire la suite…
Quels que soient vos objectifs de mieux-être – perte de poids, gestion du poids ou gain de poids – la nutrition est importante. En fait, c’est 80 pour cent du casse-tête du mieux-être, alors que l’exercice en représente environ 20 Lire la suite…
Lorsque vous essayez de maigrir, le petit-déjeuner peut donner le ton pour le reste de la journée. Consommer les mauvais aliments peut amplifier vos envies et vous préparer à l’échec avant même le début de la journée. Pour brûler des Lire la suite…
La corde à sauter est une activité cardiovasculaire qui nécessite peu d’équipement et qui peut être pratiquée presque partout. La corde à sauter est l’un des meilleurs exercices pour maigrir et permet de perdre du poids assez rapidement ! Elle Lire la suite…
Faites-vous partie de ceux qui sont toujours occupés et qui n’ont pas le temps de faire de l’exercice, mais qui veulent quand même perdre du poids ? Peut-être que les autres raisons de ne pas faire de l’exercice pourraient être Lire la suite…
Si vous êtes ici, cela signifie que vous voulez perdre du poids (plus précisément, perdre du gras) et que vous êtes prêt à déterminer combien de calories vous devriez manger par jour pour y arriver le plus efficacement possible. Avant Lire la suite…
Les gens pensent souvent à commencer un régime à faible teneur en glucides pour perdre du poids. Souvent, ils ont entendu dire que c’est un moyen rapide de perdre du ventre ou parce qu’ils sont en proie à l’idée que Lire la suite…
Beaucoup de personnes souhaitent perdre du ventre. La zone abdominale est en effet une zone qui a tendance à accumuler beaucoup de graisse ! Si vous ne pouvez pas perdre votre graisse abdominale, vous utilisez la mauvaise approche. Vous n’avez Lire la suite…
Si vous faites de l’embonpoint, la perte de poids peut vous aider à vous sentir mieux et réduire votre risque de maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires. Et une partie de tout voyage réussi de perte de poids est de Lire la suite…