L’été est la saison pour tout ce qui est à l’extérieur. Pour beaucoup d’entre nous, les mois les plus chauds signifient mettre des chemises sans manches, des shorts et des maillots de bain. C’est aussi la période de l’année où Lire la suite…
Si vous demandez à presque n’importe quel professionnel du fitness comment perdre vos poignées d’amour, il vous dira deux choses : Aucune quantité de crunch ne fera une différence si vous n’améliorez pas d’abord votre régime alimentaire et votre programme Lire la suite…
Quels que soient vos objectifs de mieux-être – perte de poids, gestion du poids ou gain de poids – la nutrition est importante. En fait, c’est 80 pour cent du casse-tête du mieux-être, alors que l’exercice en représente environ 20 Lire la suite…
Lorsque vous essayez de maigrir, le petit-déjeuner peut donner le ton pour le reste de la journée. Consommer les mauvais aliments peut amplifier vos envies et vous préparer à l’échec avant même le début de la journée. Pour brûler des Lire la suite…
La corde à sauter est une activité cardiovasculaire qui nécessite peu d’équipement et qui peut être pratiquée presque partout. La corde à sauter est l’un des meilleurs exercices pour maigrir et permet de perdre du poids assez rapidement ! Elle Lire la suite…
Faites-vous partie de ceux qui sont toujours occupés et qui n’ont pas le temps de faire de l’exercice, mais qui veulent quand même perdre du poids ? Peut-être que les autres raisons de ne pas faire de l’exercice pourraient être Lire la suite…
Aujourd’hui, nous répondons à une question posée par Marie. « Bonjour, Je souhaite perdre du poids…mais ce n’est pas la première fois que j’essaie. J’ai souvent essayé des méthodes drastiques et les résultats n’ont jamais été probants. Du coup, je me Lire la suite…
Le régime sans glucide est un gros classique…Mais est-il vraiment efficace ? Voyons ça tout de suite ! Pour commencer : Les glucides ne sont pas mauvais pour la santé et ils ne font pas grossir. Dans l’absolu, AUCUN ALIMENT Lire la suite…
On a tous eu envie un jour de maigrir vite ! Dans notre article consacré à la perte de poids rapide et durable, nous avons expliqué les différents mécanismes de la perte de poids. Une question revient cependant souvent : Lire la suite…
Une question reçue par mail : « Bonjour, cela fait 3 mois que j’ai entrepris une perte de poids. Je fais attention à mon alimentation, je fais du sport…et pourtant, je n’arrive pas à maigrir…Que dois-je faire ? » Emilie, 28 ans Lire la suite…