Quels sont les avantages à avoir un trampoline chez soi ?

Avoir un trampoline dans son jardin est devenu tendance et tout le monde en veut. Parfois utiliser pour passer des moments de distraction avec vos enfants, le trampoline peut avoir un impact positif sur votre santé. Si vous hésitez encore, découvrez ici les bienfaits...
Sport à la maison : comment rester motivé ?

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Pour rester en forme, vous n’êtes pas obligé d’aller en salle de sport ou de faire du jogging dans le brouillard du matin. Il est possible de faire des exercices personnalisés à la maison à l’aide d’applications diverses. Mais comment faire...

Pourquoi installer un miroir dans votre salle de sport ?

Si vous êtes un habitué des salles de sport, vous avez certainement remarqué la présence de miroirs presque partout dans ces établissements. Il est alors légitime de s’interroger sur le rôle de cet accessoire et l’impact qu’il pourrait avoir sur un sportif. Nous vous...

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Comment choisir son coach sportif ?

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Le coach sportif est un professionnel du sport qui accompagne les personnes désireuses d’améliorer leur forme physique dans leurs pratiques sportives. Que ce soit en groupe ou individuellement, ces professionnels tiennent compte de la constitution physique et de...

Comment trouver les meilleurs exercices de musculation ?

Pour maintenir sa forme et être quotidiennement en bonne santé, l’Homme doit s’exercer. Le sport, la musculation s’impose à toutes personnes désireuses de rester en pleine forme ou de donner une certaine allure à son corps. Mais, le réel problème c’est de trouver les...

Comment bien s’hydrater pendant ses activités sportives ?

Boire de l’eau est un geste vital. Il est indispensable d’en prendre en quantité suffisante chaque jour pour maintenir une bonne santé. Les activités physiques, quelle que soit leur nature (vélo, randonnée, course à pied, gymnastique, natation, etc.) déshydratent très...

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